約1ヶ月ぶりのメンクリでした！
・仕事に行ける日が少なく、動けない日が多かった。
・うつがひどいときに希死念慮が酷くなる時があった。主人に仕事から帰ってきてもらったり、頓服を飲んでやり過ごした。
・ダイエットは、とりあえず食事の置換えなど自分で出来ることをやってみることにした。6月は-3kg落ちた。
先生から↓↓↓
・季節的に体調悪いのはしかたないと思うので無理せずに。
・体調不良に引っ張られてメンタル影響しないように気をつける。
・ダイエットは過度にしないように注意すること。体重の変化は目に見えるが、それが負担になることもあるので無理しすぎないこと。
でした！！
ダイエットは少しずつですが体重落ちてきました！
ただ先生も言っていた通り、体重の数字に囚われすぎないように気をつけたいと思います！
次回はまた1ヶ月後になりました。
本日もお読み頂きありがとうございました！
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