メンクリ診察メモ(2023/07/25)

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※自傷を含むの内容が含まれておりますので、苦手な方は読むのをお控えくださいm(*_ _)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月曜日の朝、リスカとODをしてしまいました。

 

原因はあるのですが、またそのうちお話できたらします。

 

連絡が取れなくなって心配したおかぴさんがすぐ帰ってきてくれました。

 

 

薬の最大容量を超えてなかったこと、意識がはっきりしていたことから、救急搬送はせず、水を沢山飲んで休みました。

 

お昼くらいから昨日の朝まで眠っていました。(何度か途中で目が覚めました)

 

 

 

そして昨日の夜、臨時でメンクリを受診してきました。

 

以下は先生に伝えた事です↓↓↓

 

724日朝10時過ぎに夫が帰宅した時点では意識あり、その他症状なし

 

・意識あり且つギリギリ最大容量だったため、救急車の手配はせず水を飲ませて安静にさせた(微量の嘔吐が2回あり)

 

2412時くらいから気絶するように睡眠、何度か目を覚ましたが、25日朝まで睡眠

 

・25日起床時から、ふらつきと強めの頭痛あり

 

 

 

 

先生からは↓↓↓

 

・自暴自棄自傷がパターン化しちゃってる気がするのであまり良くない傾向にある。

 

・何かあった時の気持ちを切り替える手段(自傷から切り替える手段)を探してみる

 

・①②③と気持ちを切り替える手段を作って順番にやってみる自傷まで辿り着かなくなるかも

 

・事前に決めて準備しておく

 

・種類のちがうものを用意する(手先を使うもの、何か観るもの、ナンプレやクロスワードなど)

 

 

こんな感じでした。

 

 

とりあえず今は落ち着いてきているので、対策をおかぴさんと考えたいと思います。

 

 

皆さんは希死念慮や衝動性が出た時に、どのような対処や気分転換をしていますか?

ぜひ教えて頂きたいです。

 

 

 

 

本日もお読み頂きありがとうございました!

 

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