３週間ぶりのメンタルクリニックでした！
・障害年金2級の継続支給が通った。次回は3年後。
・7/26に祖母が亡くなった。葬儀・火葬など全てが終わってから、父から連絡があった。特に大きく取り乱したりは無く、落ち着いて話を聞けた。
・先週、急性胃炎と熱中症になったが、現在は回復してきている。
・薬の管理を強化するために、指紋とパスワードの2重ロックの金庫を購入した。主人のみ解錠ができるので、私は全く触れないようになった。
・落ち込んだ時の対処法を考えた。
1つめは近くのカフェに行くこと。
2つめはiPadでお絵描きすること。
3つめは持たせてもらっているコントミン2錠で寝逃げすること。
・5月から約5キロ痩せた。妊活再開しようかと焦るが、9月は旅行などの予定を入れてしまったので、とりあえずしばらくはお休みを続ける予定。
・24時間営業のフィットネスジムに通おうと思っている。
先生から↓↓↓
・祖母のことは覚悟していたことだと思う。意思を尊重してあげれて良かったのではないか。
・自分なりの対処法についてはいろいろ試したりして、合う合わないを見極めていくといいかも！
・24時間のフィットネスジムは大きなジムより敷居が低いし、健康上良いことはもちろん、精神衛生上も良いと思う。
とのことでした！
とりあえず、メンタル不調は少しずつ回復してきているので良かったです。
次回は４週間後にしました！！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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