入院13日目
今日も夜中に中途覚醒ありましたが、再入眠できました。
朝食来る音で起きました。
朝食は、
パンの盛り合わせ
スクランブルエッグとベーコンソテー
マカロニサラダ
オニオンコンソメスープ
果物(バナナ)
牛乳
ジャム・バター
朝食後はお散歩へ行ってきました!
コンビニでおやつ買っちゃいました( ˊᵕˋ 😉
午前は先生の診察でした。
今までは自分で落ち込むと抜け出せなかったのが、マインドフルネスなどを受けて、自分を俯瞰的に見ることができるようになり、落ち込まなくなったと報告したら、褒められました!
この感じを忘れないように過ごしてねと言われました。
昼食は、
冷しきつねうどん
揚げなすの肉みそかけ
果物(すいか)
今日はデザートプレートの日だそうで、美味しいケーキも頂きました!
午後はヨガでした!
今日もしっかりからだと向き合って来ました。
教えてもらったポーズなどはこれからもやりたいです。
OT後は、バースデー特典でスパへ。
フェイシャルエステを受けてきました。
お肌モチモチになりました(*^^*)
夕方はお風呂に入ったり、洗濯をしたりしました。
夕食は、
御飯
牛肉の焼肉炒め
冬瓜とアサリの煮物
春雨サラダ
中華スープ
食後は足温浴しにいったり、テレビ見たり、おかぴさんと電話したりしてゆっくり過ごしました。
眠剤飲んだので寝ます!
今日もお読みいただきありがとうございました!
おやすみなさい( ˘ω˘ )zzz

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