入院13日目

入院13日目

今日も夜中に中途覚醒ありましたが、再入眠できました。

朝食来る音で起きました。

朝食は、

パンの盛り合わせ

スクランブルエッグとベーコンソテー

マカロニサラダ

オニオンコンソメスープ

果物(バナナ)

牛乳

ジャム・バター

朝食後はお散歩へ行ってきました！

コンビニでおやつ買っちゃいました( ˊᵕˋ 😉

午前は先生の診察でした。

今までは自分で落ち込むと抜け出せなかったのが、マインドフルネスなどを受けて、自分を俯瞰的に見ることができるようになり、落ち込まなくなったと報告したら、褒められました！

この感じを忘れないように過ごしてねと言われました。

昼食は、

冷しきつねうどん

揚げなすの肉みそかけ

果物(すいか)

今日はデザートプレートの日だそうで、美味しいケーキも頂きました！

午後はヨガでした！

今日もしっかりからだと向き合って来ました。

教えてもらったポーズなどはこれからもやりたいです。

OT後は、バースデー特典でスパへ。

フェイシャルエステを受けてきました。

お肌モチモチになりました(*^^*)

夕方はお風呂に入ったり、洗濯をしたりしました。

夕食は、

御飯

牛肉の焼肉炒め

冬瓜とアサリの煮物

春雨サラダ

中華スープ

食後は足温浴しにいったり、テレビ見たり、おかぴさんと電話したりしてゆっくり過ごしました。

眠剤飲んだので寝ます！

今日もお読みいただきありがとうございました！

おやすみなさい( ˘ω˘ )zzz