妊活本格的に再開し始めました！
先日の日記にも書きましたが、まずは不妊検査をしつつタイミング法をとり、不妊検査の結果次第では人工授精にうつろうと思っています。
以前も書きましたが、
タイミング法では何をしているかというと、
毎日の基礎体温を測ってアプリに記録。
妊娠可能性が高い日をチェックしています。
基礎体温計はオムロンのものを使っています！
10秒で計れるのでとても便利です。
本当は5分安静にして正確な温度測った方が
良いらしいですが、5分大人しく待てないので
いつも10秒で計って記録しています(笑)
アプリは「ルナルナ」というアプリを使っています。
以前は「konotoki」というアプリを使ってブログでも紹介しましたが、オムロンの体温計がルナルナと連携させて記録ができるので変えました。
体調などを細かく記録できるし、
現在は有料のファミリーコースに加入しており、
旦那さんとデータを共有できるのでとても便利です！
あとは葉酸サプリを毎日飲むようにしています！
今飲んでるのはファンケルの「MamaLula(ママルラ)」です！
匂いもなくて飲みやすいし、葉酸以外にも
鉄やビタミン・ミネラル、乳酸菌も一緒にとれるので
おすすめです！
葉酸って妊活前からとっていた方がいいそうなので
これから妊活希望する方にもオススメです！！
精神疾患の治療・服薬は続けつつ妊活さいかいです。
また便利情報などがあれば書きたいと思います(*´ω｀*)
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こちらのサイトに私のブログを載せていただいてます！
是非ご覧ください！
https://helpmark-1.jimdosite.com/
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