日中の過ごし方①

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うつ病ブログ

こんにちは!
今朝は冷え込んでましたね(´・・`)
寒いとお布団からなかなか出れなくて困ります、、、

今日は私の日中の過ごし方をご紹介したいと思います!

私おーやんは現在お仕事しておらず、専業主婦中なので日中は基本的にお家にいます。

家事はゆるゆるできる時にやるというスタンスで、旦那さんにもサポートしてもらっています。

起きてから旦那さんが帰ってくるまでは基本1人なので、正直やることあんまりなくて、、、

最近は色んなことに挑戦しています!
前にブログに書いたフェルトや水引もそうですが、今回は塗り絵です!

塗り絵ってうつ病に良いらしいんですよね💡
最近では「自律神経を整える塗り絵」なども発売されてるようです。
塗り絵はストレス解消に良いといわれています。
自分の手先を使う自発的行為のため、自律神経を整えるのに効果があるとのこと。

私も少し前に購入しました!
色んな塗り絵がありますが私はかわいい動物の塗り絵と36色色鉛筆を購入。

購入はしたものの、、、あまりやっていませんでした( ̄▽ ̄;)

ここ最近になって久々に引っ張り出してやっています。
まだ数作品しか塗れてないですが、やり始めると没頭できて楽しいです!

こんな感じです↓↓↓

色に決まりはないので、完全にその時のイメージや気分です!笑

塗り絵に関連してスクラッチアートなどもやってみたいなーと思います!
この間ダイソーで見つけたので次回買ってやってみようと思います(´∇`)

本日はこの辺で、、、
最後までお読み頂きましてありがとうございました!

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こちらのサイトに私のブログを載せていただいてます!
是非ご覧ください!
https://helpmark-1.jimdosite.com/
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コメント

  1. つぐみ より:

    塗り絵上手❗(*°▽°*)✨
    自律神経にいいんだね

    スクラッチアートはちるりちゃんのを見て私も買ってみたけど、まだやってないんだおーやんさんがやるなら私も一緒に始めようかな(*^▽^*)

    • おーやん おーやん より:

      つぐみさん、ありがとう
      塗り絵とかスクラッチアートとかは自律神経にいいみたい!
      ただやる気出ないとずっと引き出しで眠っちゃうよね^^;
      ちょうどダイソーでスクラッチアートも買ったからつぐみさんも一緒にやろう(´∇`)

  2. xiaodao より:

    お互い困難な中でも旦那さまと理解し合い協力し合って素晴らしいですね。大人の塗り絵ステキです(^ ^)
    わたしは以前お医者さんからの勧めで編み物やジグソーパズルをしてました。集中して何かを作り上げる作業は達成感にも繋がっていいですよね。休憩しながらまた作品できれば載せてください。楽しみにしています。

  3. おーやん おーやん より:

    xiaodaoさん、こんにちは!
    旦那さんには毎日助けられてます
    塗り絵久々にハマりました!
    編み物やジグソーパズルもいいんですね
    少しだけでも集中したり手を動かすことっていいみたいですよね(^-^)
    また作ったら載せますね

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